NHỮNG LƯU Ý TRONG ĂN UỐNG KHI MANG THAI? 

Khi bạn đang mang thai, ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh sẽ tốt cho bạn và em bé. Tuy nhiên, có một số thực phẩm bạn không nên ăn khi mang thai vì chúng có thể khiến bạn bị bệnh hoặc gây hại cho em bé. Cũng có một số loại thực phẩm an toàn để ăn, nhưng bạn cần cẩn thận để không ăn quá nhiều. 

Mỗi loại thực phẩm này đều có những rủi ro khác nhau trong thai kỳ. Một số thực phẩm có thể bị nhiễm vi trùng — chúng có thể gây nhiễm trùng và có thể gây hại cho bạn hoặc con bạn. Các loại thực phẩm khác có chứa các chất có thể gây hại cho em bé của bạn. 

Listeriosis 

Listeriosis , do vi khuẩn listeria gây ra, là một bệnh nhiễm trùng hiếm gặp và thường không phải là vấn đề đối với những người khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn đang mang thai, nó có thể khiến bạn không khỏe. Nếu em bé của bạn bị nhiễm bệnh, nó có thể dẫn đến sẩy thai , thai chết lưu hoặc sinh non . 

Thực phẩm có thể bị nhiễm listeria bao gồm: 

  • thức ăn thừa và thức ăn chế biến sẵn 
  • trái cây và rau quả chưa rửa hoặc cắt sẵn 
  • phô mai mềm, các sản phẩm sữa chưa tiệt trùng và kem mềm 
  • hải sản hun khói hoặc sống 
  • thịt hun khói, pa tê và gà nguội 
  • dưa vàng và mầm sống 
  • nước ép chưa tiệt trùng 

Toxoplasmosis 

Toxoplasmosis , do ký sinh trùng toxoplasma gây ra, là một bệnh nhiễm trùng có thể ảnh hưởng đến em bé của bạn nếu bạn mắc bệnh lần đầu tiên khi mang thai. Điều này hiếm khi xảy ra ở Úc, nhưng điều quan trọng là phải thận trọng vì nó có thể khiến con bạn bị tổn thương não hoặc mù lòa. 

Thực phẩm có thể bị nhiễm toxoplasma bao gồm: 

  • thịt chưa nấu chín 
  • trái cây và rau chưa rửa 

vi khuẩn Salmonella 

Vi khuẩn salmonella có thể khiến bạn không khỏe do ngộ độc thực phẩm. Nếu bạn mắc bệnh này khi đang mang thai thì có thể gây sẩy thai, nhưng trường hợp này rất hiếm. 

Thực phẩm có thể bị nhiễm khuẩn salmonella bao gồm: 

  • trứng sống hoặc nấu chưa chín và trứng bị nứt trong quá trình bảo quản 
  • hạt vừng, hummus và tahini 
  • thịt và gà nấu chưa chín 
  • giá đỗ 

————————————————
Các bạn xem đầy đủ tại đây nhé LINK