I.Vitamin C là gì?
Vitamin C, còn được gọi là axit ascorbic, là một chất dinh dưỡng hòa tan trong nước đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng vật lý quan trọng nhất của trẻ.
Vitamin C rất cần thiết để duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, tăng cường hấp thụ sắt và sản xuất collagen, loại protein dồi dào nhất trong cơ thể con người.
Vitamin C là chất dinh dưỡng độc đáo so với nhiều chất dinh dưỡng khác vì nó cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do. Gốc tự do là hóa chất dễ bay hơi, gây tổn thương tế bào, là sản phẩm phụ của quá trình trao đổi chất bình thường ở người. Chất chống oxy hóa như vitamin C có thể liên kết với các gốc tự do, khiến chúng không thể gây hại cho các mô xung quanh.
Vitamin C được coi là một chất dinh dưỡng thiết yếu, có nghĩa là cơ thể bé không thể tự sản xuất ra vitamin C. Do đó, vitamin C phải được hấp thụ từ các loại thực phẩm mà bé tiêu thụ hàng ngày. Chất dinh dưỡng này có trong sữa mẹ, sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh và nhiều loại trái cây và rau quả.
Các bạn đọc bài viết đầy đủ tại LINK
Chào mừng bạn đến với trang tài liệu y khoa miễn phí! Đây là nơi chia sẻ những kiến thức, kinh nghiệm và tin tức mới nhất trong lĩnh vực y khoa. Mình hy vọng rằng bạn sẽ thích trang của mình và tìm thấy những thông tin hữu ích lĩnh vực y khoa.
Để nhận thêm nhiều tài liệu cập nhập mới nhất và miễn phí về y khoa hãy follow like Fanpage:
Facebook: https://www.facebook.com/tailieuykhoa.thuvienykhoa.tonghoptailieuykhoa
Website : https://tailieuykhoamienphi.com/