Vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo trong một nhóm hợp chất bao gồm vitamin D1, D2 và D3.
Cơ thể tự sản xuất vitamin D khi tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời, cũng có thể cơ thể được bổ sung vitamin D từ một số loại thực phẩm và chất bổ sung để đảm bảo lượng vitamin này trong máu.
I. Vai trò của vitamin D
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Vitamin D cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của các tế bào cơ, hoạt động bình thường của hệ thống miễn dịch bẩm sinh và thích nghi, duy trì sức khỏe của hệ thống xương.
Vitamin D cần thiết cho sự phát triển tế bào, chức năng thần kinh và cơ, cũng như hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Nó cũng giúp giảm viêm, được cho là góp phần gây ra các tình trạng như bệnh tim, tiểu đường, bệnh tự miễn và ung thư.
Các nghiên cứu so sánh mức vitamin D với nguy cơ mắc bệnh cho thấy rằng việc có mức vitamin D trong máu thấp hơn có liên quan đến nguy cơ mắc nhiều bệnh mãn tính cao hơn, trong khi có mức đủ hoặc cao hơn dường như dẫn đến nguy cơ thấp hơn.
Có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim: Một yếu tố nguy cơ chính đối với bệnh tim là một nhóm các tình trạng được gọi là hội chứng chuyển hóa. Bao gồm huyết áp cao, kháng insulin, thừa cân ở bụng, triglyceride cao và cholesterol HDL (tốt) thấp. Những người có mức vitamin D cao hơn có xu hướng mắc hội chứng chuyển hóa ít nghiêm trọng hơn và nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn.
Có thể làm giảm nguy cơ ung thư: Vì vitamin D đóng vai trò chính trong quá trình phân chia, phát triển và tăng trưởng tế bào khỏe mạnh, nên người ta cho rằng nó cũng có thể đóng vai trò ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư.
Vitamin D và các bệnh tự miễn: Mức vitamin D thấp thường được quan sát thấy ở những người mắc các bệnh tự miễn như Viêm tuyến giáp Hashimoto, viêm khớp dạng thấp, xơ cứng rải rác, lupus ban đỏ hệ thống,đái tháo đường týp 1, bệnh vẩy nến, bệnh Crohn.
Ngoài ra, việc bổ sung liều lượng vitamin D đã được chứng minh là có thể cải thiện các triệu chứng và làm chậm quá trình tiến triển của một số bệnh tự miễn như bệnh vẩy nến, bệnh đa xơ cứng, viêm khớp dạng thấp và bệnh tuyến giáp tự miễn.
Các bạn đọc bài viết đầy đủ tại LINK
Chào mừng bạn đến với trang tài liệu y khoa miễn phí! Đây là nơi chia sẻ những kiến thức, kinh nghiệm và tin tức mới nhất trong lĩnh vực y khoa. Mình hy vọng rằng bạn sẽ thích trang của mình và tìm thấy những thông tin hữu ích lĩnh vực y khoa.
Để nhận thêm nhiều tài liệu cập nhập mới nhất và miễn phí về y khoa hãy follow like Fanpage:
Facebook: https://www.facebook.com/tailieuykhoa.thuvienykhoa.tonghoptailieuykhoa
Website : https://tailieuykhoamienphi.com/