I.Công dụng và lợi ích của kẽm
Kẽm được coi là một chất dinh dưỡng thiết yếu, cơ thể không thể tự sản xuất kẽm.
Kẽm giúp cải thiện các triệu chứng của tình trạng thiếu kẽm như rụng tóc, chán ăn, tiêu chảy, vết thương chậm lành.
Kẽm giúp cải thiện chức năng miễn dịch và chống viêm. Do đó, kẽm có khả năng giúp điều trị một số loại nhiễm trùng nếu được sử dụng khi các triệu chứng mới xuất hiện. Một số nghiên cứu cho thấy viên ngậm kẽm chứa 80–92 mg kẽm có thể rút ngắn thời gian bị cảm lạnh thông thường tới 33%.
Kẽm cũng có thể hoạt động như một chất chống oxy hóa, giảm viêm và bảo vệ chống lại các tình trạng mãn tính như bệnh tim, ung thư và tiểu đường. Kẽm có thể hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu. Một số nghiên cứu cho thấy kẽm có thể giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định và cải thiện độ nhạy cảm của cơ thể với insulin.
Giúp chống mụn: bổ sung kẽm thường được dùng để tăng cường sức khỏe làn da và điều trị các tình trạng da phổ biến như mụn trứng cá. Một loại kẽm gọi là kẽm sulfat đã được chứng minh là đặc biệt hữu ích trong việc làm giảm các triệu chứng của mụn trứng cá từ nhẹ đến trung bình. Bổ sung kẽm còn có thể làm giảm các vết sưng viêm do tình trạng mụn trứng cá gây ra. Bổ sung kẽm cũng thường được ưa chuộng hơn các phương pháp điều trị khác vì ít tốn kém, hiệu quả và ít tác dụng phụ.
Cải thiện sức khỏe tim mạch. Một số nghiên cứu cho thấy việc bổ sung kẽm có thể cải thiện một số yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim, thậm chí có thể làm giảm mức triglyceride và cholesterol.
Làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng: Các chất bổ sung kẽm thường được sử dụng để làm chậm quá trình tiến triển của thoái hóa điểm vàng do tuổi tác và giúp bảo vệ chống lại tình trạng mất thị lực và mù.
Các bạn đọc bài viết đầy đủ tại LINK
Chào mừng bạn đến với trang tài liệu y khoa miễn phí! Đây là nơi chia sẻ những kiến thức, kinh nghiệm và tin tức mới nhất trong lĩnh vực y khoa. Mình hy vọng rằng bạn sẽ thích trang của mình và tìm thấy những thông tin hữu ích lĩnh vực y khoa.
Để nhận thêm nhiều tài liệu cập nhập mới nhất và miễn phí về y khoa hãy follow like Fanpage:
Facebook: https://www.facebook.com/tailieuykhoa.thuvienykhoa.tonghoptailieuykhoa
Website : https://tailieuykhoamienphi.com/