Gió mùa mang theo hứa hẹn về những cơn mưa, cuộc sống mới và sự trốn thoát khỏi cái nóng và ẩm ướt của mùa hè. Tuy nhiên, không phải chỉ có con người mới yêu thích mùa mưa. Thực vật, động vật, vi khuẩn và virus cũng thích thú với điều đó.
Kết quả là, mặc dù chúng ta có thể thích đi bộ dưới mưa, lặn xuống vũng nước trên cánh đồng hoặc chỉ thưởng thức trái cây mới cắt trên đường, nhưng điều đó chắc chắn không hoàn toàn vô hại.
1. Tăng lượng vitamin C
Gió mùa là thời điểm hoàn hảo để virus và vi khuẩn phát triển mạnh. Bạn sẽ nhận thấy rằng thời điểm này trong năm khi các cơn sốt do vi-rút, phản ứng dị ứng và các bệnh nhiễm vi-rút khác đang lan tràn. Tương tự, không khí có nhiều vi khuẩn hơn bất kỳ thời điểm nào khác trong thời gian này. Để duy trì sức khỏe, bạn cần tăng cường khả năng miễn dịch. Một trong những cách dễ nhất để làm điều đó là tăng lượng Vitamin C hấp thụ. Ăn rau mầm, rau xanh tươi và cam để có chế độ ăn giàu Vitamin C.
2. Uống nước sạch
Tất cả chúng ta đều uống ít nước hơn trong mùa mưa, nhưng cơ thể chúng ta cần được cung cấp đủ nước để duy trì sức khỏe. Trong mùa mưa, hãy đảm bảo bạn uống nước sạch và tinh khiết, dù ở nhà hay bên ngoài. Nếu bạn uống đồ uống bên ngoài, hãy đảm bảo chỉ sử dụng nước tinh khiết (kể cả đá viên). Mang theo chai nước bên mình là cách tốt nhất để đảm bảo an toàn.
————————————————
Các bạn xem đầy đủ tại đây nhé LINK
