Nho được biết đến là nguyên liệu chính để làm rượu vang, nho có đủ hình dạng, màu sắc, kích cỡ khác nhau và có hương vị từ ngọt đến chua.
Hầu hết nho đều thuộc họ Vitis vinifera và rất giàu chất chống oxy hóa chống lại bệnh tật . Những chất chống oxy hóa này là nguồn gốc của niềm tin rằng rượu vang có lợi cho tim. Nho tươi là lựa chọn tốt cho bữa ăn nhẹ có vị ngọt tự nhiên với vitamin C và K cũng như các chất dinh dưỡng thực vật có lợi khác.
Thành phần dinh dưỡng nho
Một cốc nho (92g) cung cấp 62 calo, 0,6g protein, 16g carbohydrate và 0,3g chất béo. Nho là nguồn cung cấp vitamin C và K tuyệt vời.
- Lượng calo : 62
- Chất béo : 0,3g
- Natri : 2mg
- Carbohydrate : 16g
- Chất xơ : 1g
- Đường : 15g
- Chất đạm : 0,6g
- Vitamin C: 3,68 mg
- Vitamin K: 13,4mcg
- Vitamin A: 4,6mcg
————————————————
Các bạn xem đầy đủ tại đây nhé LINK
