LỢI ÍCH CỦA TRÀ XANH
Các chất chống oxy hóa trong trà xanh có thể mang lại lợi ích, chẳng hạn như bảo vệ sức khỏe xương, não và tim của bạn.
Trà xanh, một nguồn chất chống oxy hóa và caffeine, có một số lợi ích. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng lợi ích sức khỏe của trà xanh có thể bao gồm giảm bớt lo lắng và căng thẳng, tăng cường trí nhớ, giảm huyết áp và cholesterol.
Có một số loại trà xanh, bao gồm đồ uống, thực phẩm bổ sung và thậm chí cả thuốc mỡ bôi ngoài da. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu về những lợi ích, rủi ro có thể có của trà xanh và những lời khuyên khi kết hợp nó vào chế độ ăn uống của bạn.
Dinh dưỡng của trà xanh
Tám ounce trà xanh pha chứa các chất dinh dưỡng sau:
- Lượng calo: 2,37
- Chất béo: 0g
- Natri: 2,37mg
- Carbohydrate: 0g
- Chất xơ: 0g
- Đường bổ sung: 0g
- Chất đạm: 0,52g
Trà xanh không phải là nguồn cung cấp calo hoặc chất dinh dưỡng đáng kể cho mỗi cốc. Tuy nhiên, trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa và một lượng nhỏ 27 loại khoáng chất. Một số lượng khoáng chất trong trà xanh bao gồm:
- Magiê: Giúp kiểm soát lượng đường trong máu
- Kali: Giúp bạn giữ nước
- Selenium : Hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn
Một lượng nhỏ các khoáng chất đó có thể tăng lên, tùy thuộc vào lượng trà xanh hàng ngày của bạn.
————————————————
Các bạn xem đầy đủ tại đây nhé LINK
Chào mừng bạn đến với trang tài liệu y khoa miễn phí ! Đây là nơi chia sẻ những kiến thức, kinh nghiệm và tin tức mới nhất trong lĩnh vực y khoa . Mình hy vọng rằng bạn sẽ thích trang của mình và tìm thấy những thông tin hữu ích lĩnh vực y khoa.
Để nhận thêm nhiều tài liệu cập nhập mới nhất và miễn phí về y khoa hãy follow like Fanpage:
Facebook: https://www.facebook.com/tailieuykhoa.thuvienykhoa.tonghoptailieuykhoa
Website : https://tailieuykhoamienphi.com/
