Dâu tây là loại trái cây có vị ngọt, thơm, giàu chất xơ, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Dâu tây là một trong những loại trái cây được ưa chuộng nhất trên thị trường, với hương vị thơm ngon tự nhiên và nhiều dinh dưỡng. Thật dễ dàng để biết tại sao dâu tây lại hoàn toàn phù hợp với lối sống lành mạnh.
Thành phần dinh dưỡng dâu tây
Một cốc dâu tây cắt đôi (152g) bao gồm 49 calo, 1g protein, 12g carbohydrate và 0,5g chất béo. Dâu tây cũng là nguồn cung cấp vitamin C, chất xơ và kali tuyệt vời.
Carb
Dâu tây có khoảng 12 gram carbohydrate mỗi cốc. Điều này bao gồm 3 gam chất xơ và 7,4 gam đường. Chỉ số đường huyết của dâu tây là 25 và tải lượng đường huyết là 3. 2
Chất béo
Dâu tây tự nhiên có rất ít chất béo – nửa gram mỗi cốc. Phần lớn trong số này là các axit béo không bão hòa đa .
————————————————
Các bạn xem đầy đủ tại đây nhé LINK
Chào mừng bạn đến với trang tài liệu y khoa miễn phí ! Đây là nơi chia sẻ những kiến thức, kinh nghiệm và tin tức mới nhất trong lĩnh vực y khoa . Mình hy vọng rằng bạn sẽ thích trang của mình và tìm thấy những thông tin hữu ích lĩnh vực y khoa.
Để nhận thêm nhiều tài liệu cập nhập mới nhất và miễn phí về y khoa hãy follow like Fanpage:
Facebook: https://www.facebook.com/tailieuykhoa.thuvienykhoa.tonghoptailieuykhoa
Website : https://tailieuykhoamienphi.com/
