Thiếu vitamin A là gì?
Thiếu vitamin A xảy ra khi cơ thể bạn không có đủ vitamin A. Thiếu vitamin A thường là do những gì bạn làm và không ăn. Tuy nhiên, một tình trạng sức khỏe cũng có thể gây ra nó. Cơ thể bạn cần một lượng vitamin A nhất định để hoạt động tốt.
Thiếu vitamin A hiếm khi xảy ra ở các nước phát triển như Úc, nơi bạn thường có thể mua được sản phẩm tươi sống. Bạn có thể nhận đủ vitamin A bằng cách ăn trái cây, rau và protein tốt cho sức khỏe.
Vitamin A là một loại vitamin tan trong chất béo. Điều này có nghĩa là nó được lưu trữ trong các tế bào của cơ thể bạn. Nếu bạn không ăn thực phẩm giàu vitamin A trong vài ngày, bạn sẽ không bị thiếu.
Truy cập vào đây để biết thêm thông tin về vitamin A và sức khỏe của bạn và tại sao bạn cần thực phẩm giàu vitamin A trong chế độ ăn uống của mình.
Các triệu chứng thiếu vitamin A là gì?
Vitamin A hỗ trợ thị lực tốt . Các triệu chứng thiếu vitamin A bao gồm khó thích nghi với ánh sáng yếu (‘quáng gà’) và khô mắt (rất khô mắt do tuyến lệ hoạt động kém).
Các vấn đề về thị lực thường có thể là dấu hiệu đầu tiên của bệnh liên quan đến thiếu vitamin A.
————————————————
Các bạn xem đầy đủ tại đây nhé LINK
