Người bệnh viêm gan cần thực hiện lối sống lành mạnh để giảm thiểu tổn thương cho gan. Hãy bắt đầu bảo vệ lá gan của bạn bằng cách quan tâm nhiều hơn đến chế độ dinh dưỡng.
Không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào cho bệnh viêm gan. “Một người bị viêm gan chỉ cần tuân theo một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh.”
Chế độ ăn uống đó nên bao gồm:
- Nhiều trái cây và rau quả
- Các loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, gạo lứt, lúa mạch
- Protein nạc như cá, gà không da, lòng trắng trứng và đậu
- Các sản phẩm từ sữa ít béo hoặc không béo
- Chất béo lành mạnh như chất béo trong các loại hạt, bơvà dầu ô liu
Để giúp cơ thể xử lý thức ăn tốt hơn và hoạt động tốt nhất, bạn cũng cần đảm bảo uống nhiều nước. Nước tốt hơn đồ uống chứa caffein như cà phê và cola. Đặt mục tiêu uống 1,5- 2 lít nước mỗi ngày.
Những gì không nên ăn hoặc uống
Hãy nhớ rằng một chế độ ăn uống không lành mạnh có thể góp phần gây tổn thương gan. Nếu bạn ăn quá nhiều thức ăn dầu mỡ, chất béo hoặc đường có hàm lượng calo cao, bạn sẽ tăng cân và chất béo sẽ bắt đầu tích tụ trong gan. “Gan nhiễm mỡ” có thể góp phần phát triển bệnh xơ gan , hoặc sẹo ở gan. Chất béo trong gan của bạn cũng có thể cản trở hiệu quả của các loại thuốc nhắm vào vi rút viêm gan.
————————————————
Các bạn xem đầy đủ tại đây nhé LINK