Cảm cúm là một bệnh nhiễm virus đường hô hấp phổ biến, gây ra bởi các loại virus cúm. Triệu chứng cúm thường bao gồm sốt, đau đầu, đau nhức cơ thể, mệt mỏi, ho, đau họng và nghẹt mũi. Trong những năm gần đây, sự nhận thức về cách chăm sóc bản thân khi mắc cúm ngày càng quan trọng, bởi vì bệnh cúm nếu không được chăm sóc đúng cách có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm, đặc biệt là ở trẻ em, người cao tuổi và những người có hệ miễn dịch yếu.
1. Nghỉ ngơi đầy đủ
Khi bị cúm, cơ thể bạn cần nhiều thời gian để nghỉ ngơi nhằm chống lại virus. Nghỉ ngơi đầy đủ là một trong những phương pháp giúp cơ thể tái tạo năng lượng, giảm cảm giác mệt mỏi và hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Trong giai đoạn này, nên tránh các hoạt động quá sức, tập trung nghỉ ngơi nhiều nhất có thể để giúp giảm bớt triệu chứng.
Ngoài ra, giấc ngủ sâu giúp cơ thể sản sinh các tế bào miễn dịch để tiêu diệt virus. Đặc biệt, đối với trẻ em và người lớn tuổi, việc nghỉ ngơi là điều không thể thiếu để phục hồi nhanh chóng. Cần lưu ý rằng các chất lỏng như nước và nước ép trái cây không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm dịu cổ họng.
————————————————
Các bạn xem đầy đủ tại đây nhé LINK
