Có một số môn thể thao nổi tiếng và phổ biến có thể kích thích tăng trưởng chiều cao một cách tự nhiên. Khám phá chúng dưới đây!
Con trai phát triển chiều cao đến khoảng 18-19 tuổi và con gái đến 16-17 tuổi. Tất nhiên, đây không phải là một quy luật, bạn vẫn có thể cao thêm tới 10 cm nếu bạn chơi một môn thể thao có ích, và điều đó xảy ra ngay cả sau tuổi 20. Miễn là sụn tăng trưởng (vòng biểu mô-cơ hoành) vẫn còn và không sử dụng (cho đến khoảng 20-25 tuổi), tăng trưởng chiều cao có thể đạt được bằng cách kích thích xương, điều này đạt được bằng cách chơi một số môn thể thao.
Khám Phá Các Môn Thể Thao Kích Thích Tăng Trưởng Chiều Cao
1. Bơi Lội
Bơi lội phát triển cơ thể, cơ bắp rất hài hòa và kích thích tăng trưởng chiều cao. Ngoài ra, nó còn được biết đến như một trong những bài tập kéo giãn cột sống và toàn bộ hệ cơ hiệu quả nhất.
Bơi lội không cho phép tăng chiều cao rất nhiều, chỉ vài cm. Trong tất cả các kiểu bơi, bơi ếch (hay còn gọi là bơi ếch) được coi là đòi hỏi khắt khe nhất về khả năng kéo căng và do đó hiệu quả nhất để tăng chiều cao.
Nhưng hãy cẩn thận, bơi lội cạnh tranh dưới 10 tuổi có nhược điểm, đặc biệt là đối với các bé gái, những người dễ bị u nang buồng trứng.
————————————————
Các bạn xem đầy đủ tại đây nhé LINK
