Trong cuộc sống, bạn sẽ không gặp nhiều người không thích sô cô la. sô cô la phổ biến và là thức ăn mà tất cả chúng ta đều yêu thích, nhưng thật không may, nó có xu hướng đi kèm với cảm giác tội lỗi và sự ham mê quá mức
Câu hỏi đặt ra trên môi mọi người là liệu nó có cản trở nỗ lực giảm béo của bạn hay tệ hơn là khiến bạn tăng cân?
Hãy để chúng tôi tìm hiểu sâu hơn một chút về việc liệu bạn có thể tiếp tục giảm béo trong khi vẫn thưởng thức đồ ngọt hay không.
Sô cô la có béo không?
Không có thực phẩm nào xấu hoặc gây béo trừ khi chúng ta ăn quá nhiều. Điều tương tự cũng xảy ra với sô cô la.
Để một loại thực phẩm có thể gây béo, nó sẽ phải khiến chúng ta tích trữ mỡ trong cơ thể bất kể cân bằng năng lượng của chúng ta như thế nào. Nó cũng sẽ thách thức các định luật nhiệt động lực học.
Điều đó không có nghĩa là việc lựa chọn thực phẩm là không cần thiết. Nó chỉ đơn giản nhấn mạnh thực tế rằng cân bằng năng lượng là yếu tố quan trọng nhất để giảm mỡ thành công, tuy nhiên chúng ta có thể đạt được điều đó.
Với ý nghĩ đó, một số thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn và hỗ trợ sinh lý cũng như sức khỏe của chúng ta tốt hơn những thực phẩm khác. Sô cô la rất dễ ăn quá nhiều vì nó chứa nhiều calo và có vị ngon miệng.
Thay vào đó, ăn nhiều loại thực phẩm nguyên chất đảm bảo nhiều protein chất lượng, chất béo lành mạnh, trái cây và rau quả sẽ đảm bảo cơ thể bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động tối ưu và hỗ trợ mục tiêu sức khỏe và giảm béo của bạn.
————————————————
Các bạn xem đầy đủ tại đây nhé LINK
