Canxi là một khoáng chất thiết yếu đối với cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương và răng cũng như tham gia vào nhiều quá trình sinh lý khác. Tuy nhiên, cả thiếu hụt và dư thừa canxi đều có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Dưới đây là chi tiết về vai trò, biểu hiện thiếu hụt, tác hại dư thừa và chế độ ăn uống hợp lý liên quan đến canxi.
I. Vai trò của canxi đối với cơ thể
- Duy trì cấu trúc xương và răng:
- Canxi là thành phần chính cấu tạo nên xương và răng, giúp chúng luôn chắc khỏe.
- Đặc biệt quan trọng trong các giai đoạn phát triển của trẻ nhỏ và thanh thiếu niên.
- Hỗ trợ chức năng cơ bắp và thần kinh:
- Canxi tham gia vào quá trình co cơ và truyền tín hiệu thần kinh.
- Điều hòa nhịp tim và sự co bóp của mạch máu.
- Đông máu và hoạt động enzyme:
- Canxi đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu và hoạt hóa nhiều loại enzyme cần thiết cho chuyển hóa.
Các bạn đọc bài viết đầy đủ tại LINK
Chào mừng bạn đến với trang tài liệu y khoa miễn phí! Đây là nơi chia sẻ những kiến thức, kinh nghiệm và tin tức mới nhất trong lĩnh vực y khoa. Mình hy vọng rằng bạn sẽ thích trang của mình và tìm thấy những thông tin hữu ích lĩnh vực y khoa.
Để nhận thêm nhiều tài liệu cập nhập mới nhất và miễn phí về y khoa hãy follow like Fanpage:
Facebook: https://www.facebook.com/tailieuykhoa.thuvienykhoa.tonghoptailieuykhoa
Website : https://tailieuykhoamienphi.com/