Rụng tóc là tình trạng phổ biến, có nhiều nguyên nhân đã biết, bao gồm:
- Yếu tố di truyền
- Rối loạn nội tiết tố
- Suy giáp
- Tóc bị kéo căng
- Chấn thương
- Nhiễm trùng
- Hóa trị
Rụng tóc cũng có thể do các yếu tố liên quan đến chế độ ăn uống, chẳng hạn như thiếu hụt chất dinh dưỡng và sử dụng thực phẩm bổ sung.
Bài viết này giải thích chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến tình trạng rụng tóc như thế nào.
Thiếu hụt vi chất dinh dưỡng
Tóc bao gồm hai cấu trúc chính — thân tóc, là thứ bạn nhìn thấy, và nang tóc, ẩn dưới da. Tóc mọc từ nang tóc. Tóc thường mọc với tốc độ 0,35 mm mỗi ngày. Bình thường, tóc rụng khoảng 100 sợi mỗi ngày, con số này có thể tăng lên khi bạn gội và chải đầu.
Nang tóc rất nhạy cảm và hoạt động mạnh. Trên thực tế, các tế bào nang tóc là một trong những tế bào phân chia nhanh nhất trong cơ thể bạn, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của tóc.
Sắt
Thiếu sắt là tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng phổ biến nhất trên thế giới và có thể gây rụng tóc. Tình trạng này liên quan đến một loại rụng tóc được gọi là telogen effluvium (TE), một dạng đặc trưng bởi sự gián đoạn trong chu kỳ phát triển bình thường của tóc. Điều này dẫn đến rụng tóc quá nhiều và hói đầu.
————————————————
Các bạn xem đầy đủ tại đây nhé LINK
